SÓLO RESPIRA

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar
pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las
extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.

• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar,
relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

• AUTOR: Malika Chopra
  
• PÁGINAS:  125 A color
  
• CUBIERTA: Rústica
  
• DIMENSIONES: 17x24
  
• ISBN: 9788484455257