La vitamina D3 es esencial para dientes y huesos fuertes, ya que aumenta la capacidad del cuerpo de absorción de calcio de los alimentos. Su función en la regulación de los niveles de calcio también ayuda a regular el sistema inmunológico y mantener los músculos y nervios saludables. La vitamina D3, colecalciferol, es una vitamina liposoluble. Es conocida como la vitamina «del sol» porque está formado en el cuerpo por la acción de los rayos ultravioletas en la piel. La vitamina D se convierte en los riñones a la calcitrol de la hormona, que es realmente la forma más activa de vitamina D. Los efectos de esta hormona van dirigidos a los intestinos y los huesos.
La necesidad de vitamina D aumentan con la edad, mientras que la capacidad de piel para convertir la luz solar en vitamina D disminuye. Además la capacidad de los riñones para convertir calcidiol en su forma activa también disminuye con la edad, provocando la necesidad de que los suplementos de vitamina D mayor en las personas mayores. Mil millones de personas en el mundo son actualmente deficientes en vitamina D .
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